Schlagwort "Selbstfürsorge"
Wo ist die Zuversicht?
04.03.2021
Es ist heller geworden. Ganz real da draußen. Die Anzahl der hellen Stunden am Tag haben zugenommen. Vielleicht ist aber auch in uns etwas heller geworden, ist ein Stück Hoffnung oder Zuversicht größer geworden?
Das wäre schön. Und erholsam. Denn unsere Kraftreserven sind schon arg strapaziert worden. Unter der Oberfläche der alltäglichen Herausforderungen sind Kräfte versickert und haben wunde Hautstellen hinterlassen, die auf kleinste Irritationen reagieren.
Kategorien: Inspirationen | Schlagworte: Lebensfragen, Mut, Sehnsucht, Selbstfürsorge
Selbstfürsorge für den Start in den Tag
08.10.2020
Anhand der sieben Haupt-Energiezentren habe ich eine kleine Meditation gestaltet, die du in wenigen Minuten durchführen kannst. Wenn du sie wirklich regelmäßig sprichst, wirst du schon nach kurzer Zeit spüren, wie gut es dir tut und wie dein Tag anders verläuft.
Sprich die folgenden Sätze laut oder leise aus. Lass die Inhalte zu greifbaren Gefühlen und Wahrnehmungen werden, bevor du zum nächsten Satz übergehst:
„Ich spüre die Erde unter meinen Füssen, fühle mich mit der großen Gemeinschaft und meinen Ahnen verbunden.
Ich bin mir bewusst, was mich heute als Individuum ausmacht, wo ich eigene Wege gehe und zu mir selbst stehe.
Ich schätze mich als die Person, die ich geworden bin. Ich mache mich nicht klein und vertraue auf meine Stärke.
Ich öffne mein Herz für die Menschen, die heute in meinem Leben sein werden, und bitte um Hilfe, gut mit ihnen umzugehen.
Ich werde heute das sagen, worauf es ankommt.
Ich nehme heute wahr, was als Einsicht oder Inspiration zu mir kommt.
Ich vertraue darauf, dass mich etwas trägt und stärkt, das größer ist als ich.“
Kategorien: Lebensfragen | Schlagworte: Meditation, Selbstfürsorge