Schlagwort "Entspannung"
Meeresatmung - eine Übung aus meinem neuen Buch
31.05.2022
In dieser wohltuenden und herzöffnenden Übung gehe ich gedanklich ans Meer. Wenn du das Gefühl von Weite eher woanders als am Meer empfindest, kannst du die Übung natürlich entsprechend abändern.
Stelle dir vor, dass du an einem stillen Tag an den Strand gehst. Du stehst mit deinen Füßen im Sand. Vielleicht spürst du die Wärme der Sonne in deinem Gesicht und aus dem warmen Sand an den Füßen.
Kategorien: Bücher | Schlagworte: Entspannung, Herzen berühren, Stille
Wolkengespräche
08.06.2020
Das langersehnte Zeichen, wirklich in einer Auszeit angekommen zu sein, ist der flüchtige Augenblick, wenn das Gespräch mit den Wolken beginnt.
Es ist ein sehr leises und langsames Gespräch – so leicht zu überhören. Manchmal wird lange geschwiegen. Dann kommt völlig unerwartet wieder ein Satz, ein Gedanke, eine Erkenntnis. Lauter überraschende Geschenke. Nie kann etwas geplant oder beschleunigt werden. Geschweige denn gestaltet.
Kategorien: Inspirationen | Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Glück, Inspirationen, Lebensfragen, Norwegen, persönliche Entwicklung, Spiritualität, Stille, Wolken
Alltagsfunken (9)
26.03.2020
Kategorien: Alltagsfunken | Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Glück
Einfach erfolgreich! Manchmal geht es leicht… - Herzensprojekte (15)
17.02.2020
Katrin Scherer hat seit einem Jahr eine Körperschule in Saarbrücken, in der sie überwiegend Cantienica-Training anbietet – eine Methode für die Aktivierung der tiefen Muskulatur, die uns hält und trägt und die die Gelenke entlastet. Zusätzlich bietet sie Einzelstunden mit Massagen und Entspannungstechniken an. Sie ist Physiotherapeutin und hat eine 14-jährige Tochter. Seit einigen Jahren ist sie auch meine Trainerin, so dass dieses Gespräch auch aus der Sicht einer Teilnehmerin stattfand.
Katrin, wie bist du zu dieser Arbeit und zu deiner Körperschule gekommen?
Begonnen hat es nach der Elternzeit. Ich konnte mir nicht vorstellen, mit einem kleinen Kind in einen Alltag als vollberufliche Physiotherapeutin zurück zu gehen. Ich habe dann privat für mich die Cantienica-Methode entdeckt, und als Teilnehmerin war ich einfach begeistert, wie gut ich mich nach den Stunden gefühlt habe. Ich hatte ein super Körpergefühl und gute Laune.
Kategorien: Herzensprojekte | Schlagworte: Authentizität, Entspannung, Herzensprojekt, Menschen
Zeitlosigkeit
29.06.2018
Bildquelle: Pixabay
Klingt es verlockend? Eine Weile so richtig zeitlos leben können….
Schlagworte: Entspannung, Inspirationen