Kategorie "Bücher"
Beweglich sein (Buchempfehlung)
07.04.2023
Jünger werden wir alle nicht und zunehmend spüren wir wohl Körperstellen, die bisher unauffällig waren. Auf der Suche nach hilfreichen Tipps und Übungen bin ich auf Thomas Hanna gestoßen, der schon vor Jahrzehnten ein sehr empfehlenswertes Buch geschrieben hat: „Beweglich sein – ein Leben lang. Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit“.
Lebensenergie
25.03.2023
Dieses Buch kam schon 2020 zu mir und blieb dann erst eine ganze Weile liegen. Mir schienen die "Versprechungen" von mehr Energie und Lebensfreude nicht wirklich passend in den Covid-Jahren, die von Sorgen und Einschränkungen geprägt waren. Erst später konnte ich freier darin lesen und war dann aber ganz angetan.
Kategorien: Bücher | Schlagworte: Bücher, Lebensfragen
Mit dem Herzen siehst du mehr
25.03.2023
Dieses Buch ist voller buddhistische Weisheitsgeschichten über die "Magie des Mitgefühls". Oft kurz, immer zum Nachdenken anregend und mit praktischen Übungen für ein Alltagsleben, das von mehr Empathie geprägt ist.
Kategorien: Bücher | Schlagworte: Bücher, Herzen berühren
Meeresatmung - eine Übung aus meinem neuen Buch
31.05.2022
In dieser wohltuenden und herzöffnenden Übung gehe ich gedanklich ans Meer. Wenn du das Gefühl von Weite eher woanders als am Meer empfindest, kannst du die Übung natürlich entsprechend abändern.
Stelle dir vor, dass du an einem stillen Tag an den Strand gehst. Du stehst mit deinen Füßen im Sand. Vielleicht spürst du die Wärme der Sonne in deinem Gesicht und aus dem warmen Sand an den Füßen.
Kategorien: Bücher | Schlagworte: Entspannung, Herzen berühren, Stille
Traum für eine neue Zeit
18.04.2022
"In der Morgendämmerung werde ich plötzlich wach. Oder bin ich noch im Traum? Im Raum hat sich etwas verändert, ohne dass ich gleich greifen kann, was es genau ist. Dann sehe ich die Umrisse eines Körpers vor dem Fenster, das zum Garten hinzeigt. Und ich weiß, er ist wieder da, es gibt wieder eine Botschaft für mich aus einer Welt jenseits der unseren.
Kategorien: Bücher | Schlagworte: Bücher, Herzen berühren, Lebensfragen